ÁGUA COM LIMÃO, PRA QUE SERVE?

Como bem sabemos, a água por si só contribui para o bom desempenho das funções vitais, melhora o desempenho atlético, auxilia na saúde do trato digestivo, tem impacto positivo na saúde mental, bem como, para o aumento do metabolismo. Se combinada com limão – fruto cítrico, rico em vitamina C, fósforo, potássio, magnésio e cálcio, os benefícios são bem maiores. Ela fortalece o sistema imunológico, evita infecções, tem propriedade antioxidante, o que ajuda na proteção das células contra os radicais livres. Uma vez auxiliando na liberação de toxinas do nosso organismo e no processo digestivo, a água com limão também ajuda a manter o equilíbrio do pH do corpo.

O LIMÃO

A acidez do limão desempenha um papel importante, pois ela facilita o processo digestivo da quebra das moléculas de proteína e que consequentemente melhora o processo digestivo, tornando o emagrecimento uma tarefa menos dificultosa.

O limão promove uma limpeza completa no corpo, varrendo as toxinas e facilitando no processo da perda de peso. Ajuda também a diminuir a retenção de líquidos e o inchaço corporal.

A fruta aumenta a sensação de saciedade e retarda o envelhecimento da pele, pois a Vitamina C está presente no colágeno. Portanto, emagrecendo e garantindo maior firmeza à pele.

EM RESUMO EMAGRECE PORQUE:

Inibe o apetite e a vontade de comer doce;

Combate com eficiência o inchaço da barriga;

Acelera o metabolismo.

Há quem diga que a combinação da água com limão em momento de gratidão e oração, poderá contribuir para a saúde física e mental.

Acompanhado de alimentação saudável e atividade física a água com limão pode trazer esses incontáveis benefícios. Portanto, a água com limão “sozinha” não faz milagres.

REDUÇÃO DE MAMA, CASO CIRÚRGICO DE REPARAÇÃO OU ESTÉTICO?

Embora a cirurgia de aumento de seios a partir do implante de próteses de silicone  esteja entre as mais realizadas anualmente, existe um número significativo de redução de mama realizadas por mulheres que sofrem com a hipertrofia mamária.

A repentina fama da cantora conhecida como Jojo Todynho, trouxe em voga diversos assuntos que vão além da música, incluindo a hipertrofia das mama. Ela, antes de possuir fama com suas músicas, era conhecida por postar vídeos na internet em que declarava muito orgulho de seu corpo e não se incomodava em vestir sutiã tamanho 58. Siiim, seios fartos e manequim 5.8.

Entretanto, seios muito grandes podem levar a sérios problemas de saúde, inclusive a envergadura da coluna comprometendo alguns movimentos.

“Neste caso, a cirurgia de mamoplastia redutora é indicada para o paciente, pois pode gerar problema de saúde, inclusive de postura. Mas, o mais importante, sem dúvidas, é sempre que a pessoa se sinta bem com seu corpo e da forma que ele é”, salienta Francisco Naves, cirurgião plástico e membro especialista pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica.

De acordo com o cirurgião uberlandense, as mamas muito grandes podem atrapalhar na postura da mulher, além de causar dores no pescoço, nos ombros e nas costas. Exatamente nessa situação, o mais indicado é que a mulher busque na cirurgia plástica uma correção para inibir problemas futuros e não apenas pela estética.

Segundo a Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, em 2016, cerca de 1,5 milhões de cirurgias plásticas foram realizadas. Deste total, 43% das intervenções cirúrgicas foram de cunho reparador. Além disso, a pesquisa indica que, só no ano de 2016, foram realizadas cerca de 140 mil cirurgias de redução de mamas. Portanto as cirurgias nos seios nem sempre são de estéticas, mas também como forma reparadora e preventiva de problemas futuros.

A depender do corpo da mulher – menos seios, mais conforto e mais postura!

Dr. Francisco Naves 3216-8654

MAÇA, PRATA, OURO, NANICA OU DA TERRA. QUAL BANANA É MELHOR PRA DIETA?

Considerada a fruta mais consumida no mundo a banana é um superalimento por ser rica em carboidratos, vitaminas, minerais e outros nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo. Além da grande concentração de potássio, magnésio, ferro, vitaminas A, C e do complexo B, ela é rica em fibra alimentar e compostos fenólicos.

Dentre os inúmeros benefícios a banana previne o envelhecimento precoce, fornece energia para prática de exercícios, evita a fadiga muscular durante o treino, dá sensação de prazer e bem-estar, combate a insônia, auxilia na redução do estresse e da irritabilidade e alivia a tensão pré-menstrual, regula o intestino e o sistema circulatório, equilibra as funções cerebrais e protege os ossos.

O consumo regular da farinha ou biomassa de banana verde tira a fome, diminui o acúmulo de gordura corporal e auxilia a prevenção de doenças do coração.

Mas muito cuidado, a depender da banana de aliada na dieta ela pode ser transformar em vilã.

Vamos às diferenças.

Banana nanica é uma das bananas mais populares do Brasil por ser bem doce e ter um aroma super gostoso. Rica em vitaminas B1, B5, B e C, ela tem também efeito laxante. Cada porção tem 98 kcal e 373 mg de potássio.

A Banana da terra é a qualidade com maior quantidade de vitaminas A e C, além de ser a maior espécie do Brasil. Além de muito calórica ela é bastante indigesta se consumida crua. Com 115 kcal a cada 100 g e 462 mg de potássio, a banana da terra é a variedade de maior tamanho.

Banana-prata com 89 kcal a cada 100 g e 358 mg de potássio, é uma das menos calóricas e de maior durabilidade. Por isto é a banana mais consumida pelos brasileiros. Sua polpa é bem consistente e pouco doce, o que faz dela o tipo ideal para se fazer bananada.

A Banana-ouro é a menor no tamanho e a maior em quantidade de calorias com 112 kcal por porção e 355 mg de potássio. É a menor banana dos tipos nacionais e sua polpa é doce e perfumada.

Banana maçã de polpa doce e branquinha, por ser fácil de digerir ela é muito consumida por idosos e crianças. Possui 89 kcal a cada 100 g e 358 mg de potássio, é a variedade capaz de prender o intestino. Para evitar a prisão de ventre seu consumo deve ser moderado.

E qual a melhor?

Se for para fornecer mais energia e potássio ao mesmo tempo, o ideal é consumir a banana da terra. Se for para ter apenas mais potássio escolha a banana nanica. E no caso de escolher as menos calóricas escolha banana prata ou maçã.

Dica* Em Araguari a Biomassa de Banana Verde se encontra no Supermercado Badião

3242-5491 e 3512-2500

ALIMENTOS QUE PROVOCAM CELULITE!

Quem que como eu convive com o pesadelo da temível celulite?

Definitivamente aquela textura de casca de laranja nos provoca muito desconforto estético e lá vamos nós aos 499 cremes, drenagem linfática, exercícios físicos e diversos outros recursos para prevenir esses indesejáveis “furinhos” na pele.

Uma grana alta com procedimentos e mais alta ainda é a insatisfação com os resultados. Acontece que o primeiro passo nesse combate está na alimentação.

Sim!!!

De acordo com alguns nutricionistas o excesso de alimentos gordurosos, com alto índice glicêmico e alto teor de sódio, provoca alterações circulatórias, hormonais, imunológicas e físicas que podem causar a celulite.

Vamos aos principais alimentos que provocam a incidência de furinhos na pele.

DOCES

O açúcar em excesso não é transformado em energia pelo organismo e fica armazenado na forma de gordura. Em nós mulheres essa gordura fica acumulada na pele o que consequentemente favorece o surgimento da celulite.

GORDURAS

Fuja das frituras e de alimentos ricos em gordura saturada. Eles são responsáveis pelos processos inflamatórios na pele que provocam um acúmulo de gordura localizada, causando ou agravando a celulite. Por isto a deliciosa batata frita é tão perigosa.

CAFEÍNA

Se engana quem acha que café e chá mate não tem relação com a celulite. Tem sim! A cafeína tem efeito diurético e leva à desidratação do organismo quando consumido em excesso. Uma vez o corpo desidratado, a circulação sanguínea é prejudicada e obviamente a celulite irá aumentar.

SÓDIO

Um dos maiores inimigos da saúde, o Sr. Sal de cozinha é um grande potencializador de celulite, além de caldos prontos, molho de soja e produtos processados ricos em sódio. Alimentos industrializados e processados, como embutidos, laticínios e defumados também são riquíssimos em sódio. O excesso de sódio leva à retenção de líquido, influenciando diretamente na formação de celulite.

ALIMENTOS REFINADOS

Pães, bolos, bolachas e demais alimentos à base de farinhas brancas refinadas não são bem digeridos e causam o acúmulo de toxinas que podem se converter em celulite. A farinha branca, rica em carboidratos de alto índice glicêmico é transformada em glicose assim que ingerida. Portanto, vira açúcar, que em alta quantidade é armazenada em forma de gordura.

FAST FOOD

Mundialmente consumidos, os Fast Food concentram a maior parte de muitos ingredientes listados aqui. Contém farinhas refinadas, gorduras trans, açucares e sal refinado, tudo que contribui para o surgimento da celulite. Se isolados contribuem, imaginem tudo junto e misturado. Socorro!

ÁLCOOL

A bebida alcoólica não age diretamente na formação da celulite, mas em excesso causa constrição dos vasos sanguíneos provocando a retenção de líquidos. Além do que, o álcool após ingerido é automaticamente transformado em gordura pelo fígado, ocorrendo então o acúmulo de gordura localizada e o aparecimento das temíveis celulites. Contenha-se na dose!!! Eu estou tentando diminuir as taças rsrsrs

Bom, zerar tudo eu não consegui, mas reduzi consideravelmente muita coisa e os resultados são positivos!

ESTAÇÃO MAIS QUENTE E AS MELHORES FRUTAS PARA CONSUMIR NO VERÃO!

Muito calor, muito suor e o verão pede muita hidratação e uma boa alimentação.

Na dificuldade de ingerir água no decorrer do dia ou na preparação de sucos e uma alimentação adequada, as frutas é uma ótima opção para os dias quentes, afinal, além de conter água auxiliando na hidratação, elas são ricas em vitaminas, minerais e fibras.

Para quem quer manter o corpo bem nutrido sem sofrer tanto com a alta temperatura, segue algumas indicações para o verão!

MELANCIA – Composta 95% de água, ela é ideal para desintoxicação, além de ajudar a estabilizar a pressão sanguínea, contribuir para a limpeza dos rins e auxiliar na hidratação do organismo. É rica em glutationa (substância com propriedades anti-envelhecimento), vitamina C e vitaminas do complexo B. Refrescante, doce e nutritiva!

ABACAXI – Composto por 86% de água, também ajuda na hidratação do organismo. Rico em vitamina A e C, favorece a dentição, circulação sanguínea, além de ser bom para os olhos e pele. É desintoxicante, refrescante e eliminador de impurezas.

PÊRA – Rica em sais minerais: sódio, potássio, ferro, magnésio e cálcio. As vitaminas encontradas na pêra são do tipo A, C e do complexo B e niacina. É uma fruta rica em fibras, contribuindo para o bom funcionamento intestinal.

PÊSSEGO – Rico em fibras, carboidratos, vitaminas A, C, do complexo B, e sais minerais. Além de inúmeros benefícios, graças à suas fibras, o pêssego garante o bom funcionamento do intestino. O pêssego é diurético, depurativo do sangue e desintoxicante. Um fruta que também possui muito potássio, sódio e fósforo. O efeito antioxidante do pêssego combate a ação dos radicais livres e traz muitos benefícios para pele.

UVA – Outra fruta bastante benéfica para essa época, é a uva, rica em sais minerais, vitaminas A, C e do complexo B (B1, B2, B3, B6), tiamina, ácido pantotênico, ácido fólico, e ácido ascórbico. Ajuda a regularizar a circulação, combate os males do fígado, refresca os intestinos melhorando os distúrbios gástricos e ainda age como calmante, antirreumática, diurética, tônica para o sistema nervoso e purificadora do sangue.

Lembrando que, enquanto a uva é perfeita para manter o organismo bem disposto, a manga é parceira de quem tem a intenção de aumentar a resistência para os treinos em dias de calor. Além de ser uma fruta “energética” o que diminui a sensação de “moleza”, ela  é rica em betacaroteno, que ajuda a manter o bronzeado.

Portanto, uma dupla perfeita pro verão!

AÇAÍ – também é uma fruta bastante popular nesta estação, pois contém ácidos graxos essenciais ao organismo, como o ômega 3, ômega 6 e ômega 9. Seus aminoácidos também ajudam a aumentar a performance muscular, garantem mais resistência, força e energia. O fruto ainda ajuda a preservar e a melhorar o funcionamento do sistema digestivo e protege o sistema cardiovascular. Apresenta altas concentrações de vitaminas A, B1, B2, B3, C e E, contém potássio, cálcio, magnésio, cobre e zinco, além de ser uma ótima fontes de proteínas.

FRUTAS DO CABELO

A melância desintoxica, mantém os cabelos cheios de brilho e combate aos radicais livres. O abacate também dá uma forcinha e mantém os fios sedosos e hidratados.

FRUTAS DO BRONZE

Melão e mamão pra quem aproveita o “Senhor Sol” para pegar aquela corzinha dourada. Dupla rica em vitamina A que ajuda a manter bronzeado intenso.

OS BENEFÍCIOS DA FARINHA DE COCO!

E quem foi que disse que a farinha de coco não é saudável?

É sim! E além de saudável ela é saborosa, nutritiva e uma opção perfeita para dietas ou restrições alimentares.

Extremamente funcional, livre de glúten e com baixo índice glicêmico, a farinha de coco é um uma fonte poderosa de nutrientes essenciais o organismo.

Riquíssima em fibras tem potencial de melhorar a função intestinal e garantir a saciedade, o que consequentemente auxilia no processo de emagrecimento. Diminui os níveis de colesterol e acelera o metabolismo, aumentando a queima de gordura estocada no nosso corpo. 

Como ela é feita exatamente com a parte mais nutritiva da fruta, a farinha preserva todos os benefícios do coco.

DETALHANDO OS BENEFÍCIOS

A farinha de coco contém mesmo que em menor concentração que na fruta in natura e no óleo – ácidos graxos (gorduras) de cadeia média TCM`s, que podem auxiliar na perda de peso. Esses lipídios possuem digestão mais rápida que as demais gorduras saturadas (como o óleo de soja, por exemplo), e são estocados de maneira menos eficiente pelo organismo. E como são metabolizados diretamente no fígado – que os utiliza para suas próprias funções – não sobra energia para ser estocada na forma de gordura abdominal.

Outro efeito da metabolização direta dos TCM’s no fígado é um aumento do metabolismo, já que os ácidos graxos de cadeia média são absorvidos de maneira rápida e estimulam o funcionamento do órgão. Portanto o consumo da farinha acelera e muito o nosso metabolismo.

Já a perda de peso se dá pela grande quantidade de fibras, que irão retardar a digestão e serão assim responsáveis por nos manter saciados por mais tempo, e com uma quantidade menor de alimento.

Como fonte de fibra e sua grande quantidade de nutrientes, ela também diminui a absorção de LDL – o colesterol que não queremos – no intestino, o que leva a uma diminuição da quantidade da molécula na circulação, além de auxiliar no funcionamento do intestino e prevenir o câncer de colón.

Consumindo a farinha de coco estaremos prevenindo doenças cardiovasculares, afinal, mesmo livre de colesterol, ela atua reduzindo o “ruim” e aumentando o colesterol bom, o HDL, melhorando a saúde do nosso coração.

A farinha de coco também serve de controle da glicemia, impedindo as variações de açúcar no sangue. Por exemplo, quando você come um alimento de alto índice glicêmico (bolo, pães, biscoitos) o açúcar é absorvido de maneira tão rápida que sua glicose vai lá em cima. Como resultado a insulina entra em circulação e sua glicose despenca. Nesta condição seu cérebro recebe o sinal de que precisa de energia para elevar novamente a glicose, e lá vai você ficar com fome novamente mesmo tendo acabado de se alimentar. E no caso da farinha de coco, ela libera açúcar de maneira gradual, impedindo essas variações bruscas na glicemia e ajudando você a evitar aquela vontade desesperadora de comer um doce ou qualquer outra fonte rápida de energia.

E por fim, em tempos de intolerantes ao glúten, esta farinha é uma ótima alternativa para substituir à farinha de trigo, aquela temível farinha branca que tem papel fundamental no nosso ganho de peso.

Depois do sucesso do óleo de coco, agora chegou a vez de incluirmos a farinha em nossa dieta e usufruirmos dos seus benefícios.

Duas colheres de sobremesa de farinha de coco (20g) fornecem 2,6 gramas de proteína, 5,2 gramas de fibras, 8,9 g de gorduras (2/3 das quais são do tipo saturada) e somente 1 g de carboidratos.

Pode ser adicionada em receitas de bolos, pães e panquecas.

XILITOL, O ADOÇANTE SIMILAR AO AÇÚCAR!

Você sabia que em alguns séculos atrás, o açúcar que vem da cana mas que chega processado a nossa mesa, era raramente consumido?

Sim! E não fazia falta alguma, até mesmo porque além de não conter componentes nutricionais é um produto resultado de um processo físico químico com agentes de moagem, adição de clarificantes e aditivos químicos que podem ser causadores de danos à saúde inclusive cancerígenos. Danos esses que justificam claramente a exclusão do açúcar da nossa rotina alimentar. Desnecessário até mesmo porque os carboidratos que são necessários para produzir energia para o nosso corpo, também são encontrados nos cereais integrais, verduras, legumes e frutas.

Ok! Mas não dá pra viver sem o doce do açúcar né? E não dá mesmo. Mas nem todos os adoçantes são do bem.

O aspartame tem sido apontado por alguns estudos como cancerígeno e causador de danos ao cérebro. O ácido aspártico se converte em glutamato, substância que excita os neurônios e, em excesso, pode levá-los à morte. E cuidado, você pode não usar essas gotinhas vilãs no teu café ou suco, mas bebem refrigerantes light, diet e zero ricos em aspartame.

Quanto à sacarina e o ciclamto – também são prejudiciais à saúde. O Ociclamato pode potencializar carcinógenos e a sacarina já foi culpada por aumentar risco de câncer de bexiga em alguns estudos.

E a sucralose? De acordo com alguns especialistas ela elimina a flora bacteriana boa do nosso intestino, responsável, dentre outras coisas, pela imunidade e absorção de nutrientes adequada. E dentro do nosso organismo forma ácido hipocloroso, um radical livre que em excesso pode acelerar envelhecimento, causar doenças e inclusive prejudicar o emagrecimento. Portanto, diga não à sucralose!

Já as opções mais naturais, como o xarope de agave, também pode ser banido da dieta por ser constituído praticamente por frutose e, apesar de ter baixo índice glicêmico, fica no nosso organismo muito suscetível a se unir às proteínas e caramelizá-las, gerando substâncias maléficas que danificam os órgãos e destroem o colágeno da nossa pele.

Mas calma, já pode ser encontrado no mercado os “adoçantes do bem”.

Um deles é a stevia que falei em outro post. Mas muita gente me queixou do seu amargo sabor residual característico.

Em busca de uma segunda opção conheci o Xilitol 100% natural, extraído de madeira natural certificada por fermentação natural (sem transgênicos, sem solventes). Seu sabor é quase idêntico ao do açúcar comum. Seu índice glicêmico é 7, enquanto o açúcar comum é 70, não estimula a liberação de insulina e possui 40% menos calorias que o açúcar.

Em Araguari eu encontrei na Punk Nutrition – Rua Rui Barbosa, 335 / 3513-7566 / @punknutrition

Melhor para a natureza e melhor para o nosso corpo!

CORES DE SORTE PARA 2018, SUA COR PARA O RÉVEILLON 2017!

E já está chegando um ano novinho aí!!!

Hora de renovar as esperanças e os desejos. Deixar o velho, abraçar o novo e começar 2018 na vibração do bem e da positividade

Você sabia? Cada pessoa tem sua cor que influencia em seu estado de espírito, humor, vitalidade e sorte. E em cada uma delas está a frequência associada ao número de sua vida.

Que tal então saber seu número pessoal e descobrir a cor relacionada com sua energia e que certamente será a cor da sorte para entrar 2018 impulsionando na vibração positiva para sua vida?

Vamos lá, some o dia de seu aniversário + o mês do seu aniversário + o número 3 ( o ano de 2018 terá como regente o número 3, por isto somar sempre o número 3 no cálculo).

Exemplo: se você fez aniversário em 14 de Junho :
(1+4)+6+3= 14>1+4= 5
Sua energia para a noite de Reveillon é 5

Exemplo: se você fez aniversário em 8 de Outubro :
8+(1+0)+3= 12> 1+2=3
Sua energia para a noite de Reveillon é 3

Faça a soma e veja qual a cor para a noite de Reveillon que trará energia para Ano Novo 2018.

Número 1 – Vermelho
Uma energia muito forte que enche você de esperança em relação ao seu futuro. Um momento certo para você pensar em tudo o que deseja para 2018. Muito decidida você está repleta de ideias para fazer um grande movimento em sua vida. Dinamismo é o que não falta a você em uma noite como esta. A sua energia vai estar no auge para você tomar as decisões para o ano que se aproxima. Você é independente e tem a oportunidade de se desvencilhar de tudo o que a segura.

O vermelho traz poder pessoal e energia dinâmica para novos e promissores começos. Promove a independência, a ação e a conquista.

Coragem, ousadia e iniciativa!

Número 2 – Laranja

Uma virada de encantamento do amor. Aproximar-se da outra pessoa com sensibilidade, tocar a sua alma… tudo o que você puder fazer a dois será muito especial. Compartilhar os momentos de alegria é o mais importante para você nesse momento. Ter alguém com quem brindar, trocar confidências, abraçar, é seu mais profundo desejo. A Lua associada ao número 2 vai influenciar o romantismo.

Mãos dadas, corações juntos em um abraço apertado, olhares afetuosos, tudo isso para ser uma noite maravilhosa rumo ao primeiro dia do Ano Novo 2018.

O laranja traz acolhimento e emoção do encontro e da troca. Promove a espontaneidade e a atitude positiva no relacionamento.

Entendimento e amor!

Número 3 – Amarelo
Um Reveillon animado! Música, alegria e encontro com muitas pessoas. Você entra no Ano Novo com otimismo e esperança de um futuro feliz. Este é um momento para ser comemorado com festa. Você brilha e será o centro das atenções. Seu entusiasmo e esperança no futuro irão contagiar os outros fazendo dessa, uma grande comemoração!

O amarelo aumenta a alegria de viver. Promove a energia jovem, de dinamismo e entusiasmo.

Vitalidade e entusiamo!

Número 4 – Verde

Nesta noite de Reveillon você está decidida e com muitos objetivos para o ano que vem. Quer se dedicar à concretização de seus sonhos mais incríveis. Você sabe que é competente e que seus planos irão se realizar no próximo ano. Você deseja paz e harmonia nesta noite da virada. Somente família, os amigos do peito, só gente em que você confia. Ao se aproximar o primeiro dia tenha muita certeza e confiança no seu futuro!

O verde recupera sua energia, limpa, refresca. Promove um efeito relaxante e protetor.

Equilíbrio, serenidade e confiança!

Número 5 – Azul
O clima é de movimento! Você tem muitas ideias e deseja grandes mudanças maravilhosas em sua vida no próximo ano. Você estará participando com grande alegria e criatividade neste momento único de virada de ano, pronto para fazer as mudanças que você tanto deseja no seu futuro.

O azul claro diminui o caos, removendo bloqueios e favorecendo o fluxo de energia vital. Alivia as tensões e estimula pensamentos claros.

Paz, criatividade e liberdade!

Número 6 – Azul Royal
Na noite de réveillon o seu coração abre para o amor. Sua vontade é estar unida pelo afeto, trocando palavras carinhosas, junto às pessoas que você ama. Por isso a energia será propicia para você passar esta noite com a sua cara metade, ou sua família, num ambiente de bastante calor humano e harmonia. Ao romper o primeiro dia do Ano Novo você quer ser amada e retribuir esse amor.

O azul vai contribuir para aumentar a sensibilidade de suas emoções e favorecer uma atmosfera de profundo entendimento entre vocês. Promove a união e a vazão de sentimentos.

Amor!

Número 7 – Lilás
A passagem de ano para você traz uma renovação da energia interna. Essa energia é aquela que é só sua e que você alimenta quando pensa em você, valorizando a si mesma. Aproveite esse dia para visualizar na sua mente o que você deseja para o próximo ano. Esses pensamentos irão criar situações positivas e se concretizar.

O lilás vai contribuir para ampliar a sua intuição e assim perceber o que não é visível aos olhos.

Energia positiva e proteção!

Número 8 – Bege

Você entra no próximo ano planejando o seu próspero futuro. Sim, você sabe que se depender de vontade e determinação seu ano será maravilhoso! Na noite de réveillon você se sentirá capaz de tomar grandes decisões. Sua mente está repleta de sonhos possíveis de serem realizados. Você estará transbordando de energia e com muita garra.

Os tons terra, de bege a marrom intensificam a energia de autoconfiança e poder. Promove a resistência física e mental.

Autoconfiança e determinação!

Número 9 – Rosa
A virada será um ponto de transição entre o que foi e o que será. Com grande motivação você deseja ampliar o seu horizonte com novos desafios. Você vai fazer uma retrospectiva e irá colocar um ponto final em tudo o que vem impedido que você viva o futuro de maneira livre. Resolva pendências, esclareça fatos e perdoe. Uma energia de muito amor, compreensão e perdão estará vibrando dentro de você na chegada do Novo Ano.

A cor rosa contribui para liberar todo o amor que existe em você nesse dia. Promove a compreensão, o diálogo e o entendimento.

Desapego, serenidade e direção!

KEFIR O ANTIDEPRESSIVO E EMAGRECEDOR NATURAL!

Você sabe o significado de que Kefir? ‘’sentir-se bem, vida saudável’’ esse é o termo mais adequado para o famoso alimento, que também pode ser considerado um antidepressivo natural além de auxiliar na perda de peso.

O superalimento Kefir, também conhecido como “quefir”, cogumelo tibetano, tibico, plantas de iogurte e cogumelo de iogurte, que nada mais é que um leite fermentado produzido a partir da ação dos micro-organismos presentes naturalmente nos grãos de kefir.

Os grãos são constituídos por uma associação positiva entre leveduras e bactérias benéficas. Os micro-organismos presentes nos grãos variam de acordo com a região de origem, o substrato utilizado para a produção do kefir, o tempo de utilização e as técnicas usadas para a sua manipulação

O kefir vem se tornando popular nas últimas décadas, principalmente em países da Europa Central. No Brasil o alimento é produzido em escala familiar, conhecido por outros nomes e até mesmo considerado um tipo de iogurte.

Um complemento alimentar de alto valor terapêutico, e também um alimento probiótico, ou seja, rico em bactérias e micro-organismos que fazem bem à flora intestinal enquanto tratam doenças.
Por conter aminoácidos, como o triptofano, é essencial para a saúde do cérebro. Ter uma fonte diária de triptofano, traz muitas vantagens, entre elas um sono saudável e ficar de bem com a vida. A substância age como um antidepressivo natural, pois é a matéria-prima da serotonina, o hormônio responsável pelo bom humor.
Cientistas cada vez mais estudam a ligação entre nosso intestino e o cérebro, e distúrbios intestinais parecem ligados ao e a transtornos psiquiátricos , como ansiedade e depressão.
Para saber mais, os cientistas experimentaram com ratos, alimentando-os com um liquido contendo lactobacilos, eles descobriram que os roedores exibiram significativamente menos comportamentos ligados ao estresse, ansiedade e depressão do que os ratos alimentados com liquido simples.

As bactérias do kefir podem ser cultivadas em casa com segurança, e produção da bebida é fácil e se assemelha à produção de iogurte natural.

Por ser um alimento probiótico, os principais benefícios são:
Diminuição da prisão de ventre, pois as bactérias boas melhoram a digestão e aceram o trânsito intestinal;
Combate inflamações intestinais, pois ter a flora saudável é o principal fator para evitar doenças;
Facilita a digestão;
Emagrece, pois é rico em proteínas e tem baixar calorias;
Combate a osteoporose, por ser rico em cálcio;
Previne e combater a gastrite, especialmente a gastrite causada pela bactéria H. pylori;
Fortalece o sistema imunológico, pois mantém a flora intestinal saudável, que impede infecção por micro-organismos através do intestino.

Além disso, o kefir equilibra a flora intestinal e melhora a absorção de nutrientes, sendo ótimo para quem se submeteu a tratamentos com antibióticos e precisa regular o trânsito intestinal.

Como o alimento é baixo em calorias pois 100 g têm apenas 37 calorias, ele se torna uma ótima opção para usar em dietas de emagrecimento substituindo o leite e o iogurte, sendo uma excelente opção para quem tem o intestino preso.
Não é à toa que o Kefir é considerado um Superalimento!

HALLOWEEN, A HISTÓRIA E A FESTA EM ARAGUARI!

Doçuras ou travessuras?

Vem aí o Dia do Halloween!!

Segundo dados históricos o Halloween, surgiu sob a perspectiva de espantar fantasmas. Este costume procede desde o século 5 a.C com os celtas. Esses povos acreditavam que o espírito das pessoas já mortas voltavam na noite do dia 31 de outubro que, para esta cultura, marcava o início do ano novo. Segundo eles, os espíritos vinham atrás dos vivos na ideia de possuí-los e assim permanecerem na Terra.

Para evitar essas possíveis “possessões”, os celtas na noite do dia 31 de outubro, apagavam as lareiras de suas casas a fim de torná-las frias e indesejáveis a estas almas. Durante a noite, caminhavam pelas ruas escuras com roupas velhas e esfarrapadas fazendo barulho. Tudo isso para espantar os espíritos garantindo assim mais um ano de paz e boa colheita.

E esta tradição do povo celta foi parar nos EUA através dos imigrantes irlandeses no século 19. Lá, o dia 31 de outubro é considerado feriado nacional e o Halloween se tornou uma grande festa infantil. Neste dia, o comércio registra um grande número de vendas em fantasias, acessórios e doces.

Os Irlandeses, precursores dessa tradição, o Halloween é comemorado com fogueiras em áreas rurais e as crianças também saem às ruas fantasiadas pedindo doces aos vizinhos.

Conhecido no Brasil como Dia das Bruxas, o Halloween não era comemorado pelos brasileiros. Foi através das escolas de idiomas que a tradição se instalou aos poucos e hoje tornou-se febre entre os jovens. Na sequência, o dia seguinte no dia 2 de novembro é o Dia dos Fiéis Defuntos, conhecido pelos brasileiros por Dia de Finados, e em outros países latinos de tradição católica como Dia dos Mortos o que torna a data ainda mais macabra.

Aqui as bruxas levam mais a fama do que os mortos. Reza a lenda que na noite de 31 de outubro, as bruxas se reúnem para uma festa com nada mais, nada menos que o demônio. Elas chegam voando em suas vassouras e jogando feitiços em que estivesse na rua. Por isso é tanto bruxa voando solta por aí rsrs

E a Park Idiomas responsável pelo ingresso da cultura americana em Araguari, irá promover na próxima terça-feira o “Halloween Party” para confraternizar e colocar em prática o inglês de forma sinistra e divertida.

Uma noite para alunos e convidados experimentarem ainda mais o idioma através da cultura americana!

Trick or treat? https://web.facebook.com/park.araguari/

Dia 31/10/2017 a partir das 18h30

Programação:
– Movie Session (inicio às 19h)
– Halloween Games
– Costume Contest
(Premiação para as 3 melhores fantasias do evento)

Quer ganhar?

Makeup Halloween – Studio Mariana Gebrim (34) 9 9666 8615