ORÉGANO, UM PODEROSO REDUTOR DE MEDIDAS!
De origem mediterrânea o orégano é uma erva aromática que tem sido usada na culinária há milhares de ano. Inseparável da pizza o orégano teve sua imagem associada à um prato calórico e que obviamente engorda. Por isto imaginar que o orégano emagrece pode parecer um pouco difícil. O que pouca gente sabe é que a erva, além do seu importante papel de proporcionar mais sabor aos alimentos na culinária, oferece também uma série de benefícios à saúde e um dos benefícios é o auxilio na perda de peso.
Este benefício se deve à presença do carvacrol, o composto ativo do orégano que pode prevenir ganho de peso através da modulação de alguns genes e da redução da inflamação no tecido adiposo branco.
Em 2012 no foi publicado no “The Journal of Nutritional Biochemistry”, uma pesquisa onde foi induzida a obesidade em ratos através de uma dieta com alto teor de gordura. Ratos que não receberam carvacrol tornaram-se obesos muito rapidamente graças à dieta hipercalórica. Já ratos que receberam o composto carvacrol em conjunto com a dieta ganharam significativamente menos peso e também apresentaram taxas menores de colesterol e triglicérides.
A erva possui ação diurética, o que reduzindo a retenção de líquido e reduzindo o inchaço e automaticamente a perda de peso.
ÓLEO
O óleo de orégano também auxilia de maneira indireta no emagrecimento, reduzindo o apetite. Ele possui digestão mais lenta que os carboidratos e proteínas, retardando a absorção dos alimentos e prolongando a sensação de saciedade.
FOLHAS FRESCAS
As folhas frescas de orégano são ricas em fibras, que melhoram o funcionamento intestinal e também prolongam a sensação de saciedade.
CHÁ
No chá da erva ele é encontrado um agente estrogênico, isso quer dizer que ele reduz as dores menstruais e diminui todos os sintomas da Tensão Pré-menstrual, a famosa, TPM.
REJUVENESCE
O orégano é rico em flavonóides antioxidantes fenólicos (poli-vitamina A, carotenos, luteína, zea-xantina e criptoxantina) e foi classificado como uma das fontes vegetais com maiores atividades anti-oxidantes. Estes compostos atuam na proteção contra os radicais livres, desempenhando um papel importante na prevenção do envelhecimento.
PREVINE CÂNDIDA
O orégano possui ação antifúngica auxiliando no combate de fungos como a cândida, através do carvacrol que possui propriedade de inibir o crescimento desse fungo.
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