ÁGUA, UMA ALIADA CONTRA ATAQUES DO CORAÇÃO!

Eu já sabia da importância da água, porém não fazia ideia que água antes de dormir pode evitar ataques do coração. Sim! Ataques do coração!!!

Cerca de 90% dos ataques ocorrem pela manhã e podem ser minimizados se tomarmos de um a dois copos de água antes do nosso repouso.

E mais que isto, a água tem seus benefícios a depender da hora que bebemos. Vejam:

• Depois de acordar – ajuda a ativar os órgãos internos;
• Antes da refeição (30 minutos) – ajuda a digestão;
• Antes de tomar banho – ajuda a baixar pressão sanguínea;
• Antes de ir para a cama (dormir) – evita um derrame cerebral ou ataque do coração.

Lembrando que, a hidratação antes de dormir pode minimizar um possível infarto, porém não pode evita uma doença cardiovascular.

Hidratação, alimentação saudável, a prática de atividade física e manter-se calmo é a melhor maneira de se prevenir!